胡?卜中含有丰富的胡?卜素，而且β-胡?卜素含量要高出其他有色蔬果，β-胡?卜素在体,團購??化??生素A的??率?1/6，其他胡?卜素的??率?1/12甚至更低,香腸禮盒。?生素A可以有效保?成熟牙釉?胞的完整性及功能,http://blog.xuite.net/ae5f3asimmoc1/blog/244901426，?少牙釉?受?的概率。
??菜
,府城十大伴手禮??蔬菜中含有丰富的?生素K，??蔬菜除了含有丰富的?生素K以外，?含有丰富的膳食??和?多的,台南玉井芒果?和?，可以有效地促??沉?于牙骨?中，而膳食???像把刷子一?，在咀嚼的?程中,台南小吃，能有效地清除?留在牙?上的食物?渣，保持口腔的酸?值平衡,葡萄王生技，?到自然的抗菌效果。
草莓中所含的,http://blog.yam.com/lestera61/article/80236943?生素C，是非常?的抗氧化,http://blog.xuite.net/a4larryl5oo/blog/260338552?，能?保?人体?胞生物膜以及其他蛋白?免受氧化，?到?固牙?的作用。同?，草莓中所含的苹果酸，能刺激唾液的分泌，与唾液一起具有漂白和清洁牙?的效果。?生素C?能促?骨?原蛋白的合成和消炎的作用，可,http://watchsky188.blogspot.com/2014/10/or.html?防牙,http://blog.xuite.net/fml7oiturnedo/blog/259862991?出?炎症或出血?象。
?果中含有丰富的天然植物油，而且以不?和脂肪酸,http://blog.yam.com/gonzalez25/article/79760448?主，可以附?在牙?表面，能??健牙釉?，起到保?牙?和抵抗?菌的作用，同??果中?和?的含量也?多，只是由于??的消化能力有限,http://blog.yam.com/jenkinsh2y8/article/79787383，太小的??不建????添加,http://blog.xuite.net/brewercourtbq/blog/250809258?果??食，最好在??七八?月以后再,http://blog.printname.com.tw/8811.html??，生的?果与粗??一起打米糊最?合适。
豆?
豆?包括大豆,http://blog.yam.com/tomdsrsf4/article/80206920?(?豆、青豆、黑豆)及其制品和?豆?，大豆?含有丰富的蛋白?和?，?是牙?的?成成分，蛋白?可以合成牙骨?的骨?原，?豆?中含有丰富的膳食??和B族?生素、?物?，有利于平衡口腔?酸?平衡。
?蛋是一种??价值非常高的食物,http://blog.xuite.net/l5maxinehmh/blog/246261794，蛋白可以???提供所需的蛋白?需求，增?免疫能力，蛋?中所含的?生素D有助于?的吸收和?化，使,http://jp.joyhui.com.tw/?p=6873??的牙,http://blog.xuite.net/eduardchau8y/blog/243732336?更,http://appleseo107.blogspot.com/2014/10/blog-post_24.html?硬健康。
水
每次???吃完食物后?他喝一些白,http://blog.yam.com/lxsgailiv/article/79779499?水，可以起到清洁口腔的作用，??留在牙,http://blog.xuite.net/watch9004/blog/245235006?表面的食物?渣洗刷掉,http://blog.xuite.net/watch9383/blog/245166924。而且一般?用水中含有一定量的氟，可氟化于牙釉?中，使牙釉?不受?菌的侵害。但是葡萄糖水、糖?水、果汁、碳酸?料、乳?料?不能代替白?水，不?不能起到清洁口腔的作用，其中所含的糖??在口腔?酸，腐???的牙釉?。
奶
奶是天然食物中?最好的食物?源，奶中不?含?，而且乳糖、?生素D和奶蛋白中的某些氨基酸可以促??的吸收，促?奶中所含的?的吸收率增高。?是人体骨骼和牙,http://blog.yam.com/alanku59/article/79882087?的重要?成成分，牙?的?化离不??的,http://blog.xuite.net/bwum38relewis/blog/245779404?与，源源不?的?的?入才是保,http://blog.xuite.net/arnoldbridq/blog/245738020???有一口健康洁白漂亮牙?的基本保?。
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